ZPP

Zentrum für Psychotherapie und Prävention

MBSR / MSC

Stressbewältigung mithilfe von Achtsamkeit heißt, mit der Aufmerksamkeit ganz bewusst im aktuellen Moment zu sein, zu beobachten, ohne vorschnell zu bewerten oder zu handeln und eigene stressverschärfende - und oft automatisch ablaufende - Muster zu erkennen. Dabei wird die Aufmerksamkeit auch auf den Körper gerichtet, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Die verschiedenen Meditationsübungen, der Bodyscan, das erforschende Gespräch und auch das Teilen von neuen Erfahrungen in der Gruppe, zeigen einen immer klareren Weg auf - raus aus der Stressreaktion.

Mehr erfahren Sie hier: http://www.land-der-achtsamkeit.de

 

Neue Termine für den MBSR-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

neue Termine folgen.

Infos unter: https://land-der-achtsamkeit.de

 

Neue Terminen für den MSC-Kurs "Achtsames Selbstmitgefühl"

neue Termine folgen

Infos unter: https://land-der-achtsamkeit.de